5 pijlers

De 5 pijlers voor meer veerkracht na de scheiding Wat is er nu eigenlijk nodig om als ouder precies dátgene te doen wat jou en jullie kinderen sterker maakt na de echtscheiding? Veerkracht na de scheiding rust op 5 pijlers.

Jouw stevigheid

Na de echtscheiding kom je op een rollercoaster. De vele veranderingen geven stress. Vooral de effecten ervan op je kinderen, geven je zorgen. Zorgen voor je eigen zuurstofmasker is essentieel om er te kunnen zijn voor je kinderen. We bouwen in deze pijler aan de zorg voor jezelf. We brengen jouw unieke waarden naar voor. En je leert omgaan met lastige gevoelens en piekergedachten.  

Je kinderen ondersteunen

Je kinderen komen heel wat pijnlijke ervaringen tegen. De scheiding, het wonen in 2 huizen, het verdergaan met 2 aparte ouders, mama of papa niet meer graag mogen zien in het ene huis, de spanning tussen hun ouders tijdens het wisselmoment,…

Kinderen komen in een complex loyaliteitsconflict. Ze gaan dingen verzwijgen, liegen of pleasen. Hierdoor raakt hun stem ondergesneeuwd. Dit uit zich vaak in lastig gedrag: agressie, huilbuien, slaapmoeilijkheden, nachtmerries, schelden, schoolproblemen, buikpijn, tics…

In deze pijler leer je om de afstemming tussen jou en je kinderen te versterken. Je relatie gaat zich verdiepen waardoor hun stem meer zal verschijnen. Ook zij groeien in stevigheid doordat jij als ouder hierin groeit.

De muur vormgeven in het co-ouderschap

Co-ouderschap volgens de wet van 1995 zegt dat beide ouders het recht hebben om ouder te blijven van hun kind na de echtscheiding. Co-ouderschap met overleg tussen ouders is een ideaalbeeld dat voor sommigen werkt. Co-ouderschap met overleg is echter niet altijd haalbaar.

Wanneer bemiddeling, onderhandeling en dialoog niet meer werken, zitten we in fase 2 of 3 van de conflictladder. Dan is het moeilijk om nog te bemiddelen. Onderzoek en ervaring wijzen uit dat bemiddeling het conflict nog sterker maakt wanneer één van beide ouders nog emotioneel te erg vasthangt aan de andere ouder die hij/zij nog ziet als ex-partner.

Niet iedereen gaat gezond om met pijn. Sommigen gaan met deze pijn om door de ander te beschuldigen. Dit gedrag versterkt conflict. Op die manier komt er steeds conflict in de relatie.

Wanneer communicatie negatieve gevolgen heeft, stappen we over naar minder contact tussen jou en de andere ouder. We beperken het contact tot een minimum.

Omgaan met conflict

Met alle voorgaande pijlers zal je bouwen aan houvast, maar conflicten zullen op je pad blijven komen. We spreken hier over conflicten van hogere orde. Het gaat gepaard met geweld, fysiek en/of verbaal of gedrag met kwetsende effecten. Tussen jou en je ex. Tussen jou en de kinderen. Tussen de kinderen onderling. Tussen je kinderen en je ex. Of conflicten tussen jou en hulpverleners/instanties.

Door op een andere manier met conflict om te gaan, bied je verzet zonder meegezogen te worden. Het is een antwoord op geweld, wanneer er kortsluiting is in de communicatie.

Supporters om je heen

Je leert terug aan het stuur te komen van je ouderschap. Om dit vol te houden, heb je steun nodig.

Je leert je omringen met supporters die je steunen op je weg. Zij helpen om je aandacht te richten op de kinderen in plaats van op de ex-partner, zodat zij ook de stap kunnen zetten naar een rustiger leven.

Je leert afstemmen met het CLB, jongerenwelzijn, familie- of jeugdrechtbank, school, CKG en andere betrokkenen. Zodat zij ook breed blijven kijken naar het welzijn van je kinderen.

keyboard_arrow_up

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x