Kwetsbaarheid maakt krachtig

In deze blog wil ik het hebben over die ‘tweede pijl’ waar ik het al over had in onderstaande facebooklive.

Je kwetsbaar durven opstellen heeft met de eerste pijl te maken. Die komt op je af wanneer je iets onaangenaams meemaakt. Je voelt woede, angst of verdriet in allerlei variaties. Wanneer je hier vriendelijk mee omgaat, ontstaat er minder drama.

In onze cultuur is het echter al lang een feit dat huilen of boos worden juist het drama is. Lekker onderdrukken die handel. We willen toch geen drama? Zoek een oplossing. Stop ermee.

Maar het omgekeerde is echter waar.

Door ons ‘sterk’ te houden, onze kwetsbaarheid niet te tonen, vuren we een tweede pijl op ons af.

Deze pijl is voorgevormd door onze cultuur. Maar jij kan oefenen om die niet meer af te vuren op jezelf. Het is een vaardigheid die je kan trainen. Wat je dan voelt, is onbeschrijflijk. De eerste pijl komt nog steeds op je af, maar je hebt de keuze: zal ik dit onaangenaam toelaten (kan ik het toelaten? durf ik het toelaten?) of ga ik mezelf beschuldigen: verdorie, nu ben je weer verdrietig! Waarom maakt dit je weer van streek! Moet je écht zo boos worden? Dat helpt toch niet. Zwakkeling. Je hoort het, strenge oordelen. Ga jij je daardoor beter voelen? Angsthaas! Je moest je schamen (de ultieme dooddoener).

In de opvoeding van kinderen zien we een verschuiving: laat het kind boos zijn. Laat het verdrietig zijn. Leg je warme hand op zijn schouder. Wees aanwezig. Toon dat het oké is om dit gevoel te hebben. Geef vertrouwen dat het weer overgaat na een tijdje. Daarna kan je iets leuks doen om dit te bekrachtigen. Simpel toch?

Toch doen we het niet voor onszelf. We zijn volwassen. We moeten dat kunnen. Maar we zijn wel opgevoed in een maatschappij waar geen aandacht was voor deze gevoelens. Brené Brown onderzocht waarom sommige mensen na traumatische ervaringen zo’n grote veerkracht tonen en een vol en bezield leven leiden. Terwijl anderen nooit hun trauma te boven komen. Na zes jaar onderzoek naar schaamte ontdekte ze dat de mensen met de meeste veerkracht doelbewust aan kwetsbaarheid werkten. Als we gedwongen worden de wereld door de strijder- of slachtofferlens te zien (ons overlevingsmechanisme), dan voelt het onmogelijk om zelfs levensgevaarlijk om dat wereldbeeld los te laten.

We leven in een maatschappij vol nieuws over daders en slachtoffers. Ook op ons werk moet iedereen tegenwoordig ingedekt zijn voor als er een fout zou zijn. Ik heb het niet gedaan hoor!

Maar het leven draait niet om wie de fout maakt. We maken allemaal fouten. Zo leren we.

De oefeningen om dit te trainen zijn eenvoudig. Je moet ze gewoon doen. Durven doen. Om het slachtoffer- strijderschild te kunnen neerleggen, hebben we vaak hulp nodig van professionals en lotgenotencontact (Brené Brown).

Kwetsbaarheid maakt krachtig

Veilige eilandjes als antigif voor conflict

Lees meer

Parallel ouderschap is ook co-ouderschap

Er bestaan heel wat misverstanden in de samenleving rond scheiden. De woorden verliezen hun betekenis en worden door elkaar gebruikt. Ik zet graag alles op een rijtje.

Lees meer

SOS een boos kind na de echtscheiding

Je vindt zoveel informatie over kinderen die boos zijn. Op internet, opvoedboeken, televisie,... Maar het is toch anders, wanneer er een conflict is na de echtscheiding. De problemen met boze kinderen krijgen een extra moeilijke laag:

Lees meer

Wat is dat nu, parallel ouderschap?

De weg van 'gelukkig gescheiden' is niet altijd mogelijk. Maar er is ook een andere weg. Die ook gelukkig maakt. De weg van parallel ouderschap.

Lees meer

4 strategieën om uit het conflict te gaan

4 strategieën om je niet te laten grijpen door het conflictmonster (lees eerst het artikel over het conflictmonster ;-))

Lees meer

Het conflictmonster

Parallel ouderschap is een bewezen effectieve uitweg uit de vechtscheiding. Het opzetten van de muur tussen beide ouders, helpt het conflictmonster bij de kinderen weg te houden.

Lees meer

Hoe kan je verder, als je jouw kind niet bij een psycholoog krijgt?

Lees meer

In supervisie bij Lieve Cottyn

Wat is dat supervisie? Wie is Lieve Cottyn? Waarom is dit goed voor Glinster?

Lees meer

Een eureka moment in de Colruyt

Over echtscheiding, trauma, hooggevoeligheid en het belang van herhaling.

Lees meer

Wat Johnny Depp ons kan leren over huiselijk geweld

Lees meer

On turning shit into roses

Lees meer

Bemiddeling werkt vaak niet in een vechtscheiding

Lees meer

2 ouders, 2 schuldigen

Lees meer

Als de school onbedoeld meegaat in de vechtscheiding

Lees meer

Moederdag, waar verdriet en vreugde elkaar kruisen

Lees meer

De 5 valkuilen tijdens het wisselmoment

Ik bespreek 5 valkuilen die ik steeds zie terugkomen bij ouders en kinderen voor, tijdens of na het wisselmoment (het moment dat het kind wisselt van ouder).

Lees meer

Wat doe je met jouw angst die de co-ouder zaait?

Angst, je vindt ontzettend veel goed bedoelde raad hierover. Je wil dit het liefst niet voelen. Zo zit onze maatschappij ook in elkaar. Angst? Zoek een oplossing en het is weg. Maar zo werken gevoelens niet. Lees er meer over in dit artikel.

Lees meer

3 mythes over kinderen met een narcistische ouder

In dit artikel bespreek ik 3 mythes die leven bij ouders die co-ouderen met een narcistische ex-partner.

Lees meer

Dit moet iedereen weten

Lees meer

Wat helpt bij hoogconflictscheidingen?

In december 2018 verschenen de belangrijkste resultaten van het onderzoek van Inge Pasteels aan de PXL over wat werkt bij hoog conflict na echtscheiding. Dit vormde toen mee de basis voor de werking van Glinster.

Lees meer

Waarom tips alleen niet werken

Lees meer

Wanneer is een traject bij Glinster té vroeg?

Lees meer

Blijven staan ondanks de storm

Lees meer

Waarom ik ook met ouders werk

Lees meer

Willen kinderen wel praten over de scheiding?

Lees meer

Scheiden doet lijden

Lees meer

Narcisme, wat met de kinderen?

Lees meer

Train je brein uit de vechtscheiding

Lees meer

Wanneer hoop verloren gaat

Lees meer

Waar feest en verdriet elkaar kruisen

Lees meer

Iedereen is hier vader of moeder

Lees meer

Hoe één ouder in een complexe scheiding het verschil kan maken

Lees meer

Kinderrechten

Lees meer

Boete in Italië op kwaadspreken over andere ouder

Lees meer

Die dag viel de duisternis

Lees meer

5 things I learned from Andolfi

Lees meer

Hoe drijfzand je kan redden uit een moeilijke scheiding

Lees meer

Een vechtscheiding? Eigen schuld!

Lees meer

We leven in een ikkige tijd

Lees meer

Eenzaamheid na de scheiding

Lees meer

Een mindfulness-momentje

Lees meer

Omgaan met verdriet & teleurstelling

Lees meer

Veerkrachtige kinderen na de scheiding

Lees meer

Het nieuwe schooljaar, een nieuw begin

Lees meer

Na de scheiding… schuldig?

Lees meer

Familierechtbanken kreunen onder het werk

Lees meer

Prentenboeken over echtscheiding voor kleuters

Lees meer

Mijn fascinatie voor wiskunde

Lees meer

Boos, boos, boos!

Lees meer

Het leukeherinneringsgangetje

Lees meer

Mama, papa, ik zal voor je zorgen.

Lees meer

Prentenboeken over echtscheiding

Lees meer
keyboard_arrow_up

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x