Wanneer hoop verloren gaat

Van kleins af aan voel ik me een wereldverbeteraar. Alles moet beter, gelukkiger,… vooral vredevoller. Ik kijk op naar invloedrijke wereldfiguren als Nobelprijswinnaars, filosofen en opstandige bewegingen. Ik heb een groot hart dat mij enorm siert. Tot ik zoveel gaf aan anderen, dat ik mezelf verloor.

Ik crashte in een diepe put. Rock-bottom. De pijnlijkheid ervan was evenredig met de kracht waarmee ik terug recht klom. Mijn geheim? Aan mezelf sleutelen. De impact die ik nu heb op het geluk van anderen, is groter dan voordien. Door zelfzorg.

Dit leer ik aan ouders die worstelen met hun ex-partner na de echtscheiding. Dit leer ik aan kinderen die vanuit een machteloze positie oplossingen zoeken voor de gevolgen die de echtscheiding op hun hebben.

Wanneer hoop verloren gaat, blijft weinig over. Weg zelfvertrouwen. Onze hersenen zetten zich op overleving. Focussen op het negatieve. Voor je het weet, zit je in een draaikolk naar beneden. Je vecht om niet kopje onder te gaan. Elke dag. Elk uur. Elke minuut.

Wanneer hoop verloren gaat, zijn zelfzorg en hulp vragen de sleutel.

Hoe kan je voor jezelf zorgen?

  • Je brein trainen om de herinneringen en doemscenario’s die je wakker houden op een afstand te plaatsen. Opdat je rust in je hoofd hebt en energie vrijkomt voor nuttigere dingen.
  • Je pijnlijke gevoelens vriendelijk omarmen. Opdat je niet vlucht in te veel eten, slapeloosheid, drinken of andere gewoontes die je gezondheid schaden.
  • De frustratie, woede en wraak mild erkennen als menselijk, maar niet passend bij jouw waarden en normen. Opdat je komt tot ander, geweldloos verzet en het conflict gaat liggen.
  • Je emotionele batterij opladen. Opdat je er kan zijn voor je kinderen.
  • Actie ondernemen om de wisselmomenten aangenamer te maken. Dit niet in één keer willen veranderen. Maar in mini-stapjes. Opdat je succes ervaart, zelfvertrouwen en controle.

Jij bent de sleutel tot verandering!

Het is voor velen onder ons een natuurlijke reflex om eerst voor de anderen te zorgen. Wat ons brein niet weet, is dat door liefdevoller en bewuster met jezelf om te gaan, je juist méér kan doen voor anderen. Eens ik dit doorhad, ging er een wereld voor mij open. Nu voel ik me vrij.

Dit komt niet door er veel over te lezen of na te denken. Wel door oefening, oefening, oefening. Wist je dat onze hersenen 21 dagen nodig hebben om een simpele gewoonte te veranderen? Bijvoorbeeld in plaats van koffie thee te drinken. Je kan je dan voorstellen dat deze veranderingen niet op één-twee-drie gebeuren.

Zet die stap om hulp te vragen

Net zoals jij er wil zijn voor anderen, willen anderen er zijn voor jou. Schaamte, trots, energieloosheid en geld houden ons tegen. 
Wat zou je doen als iedereen je graag zou blijven zien?
Wat zou je doen als je tonnen energie had?
Wat zou je doen als geld geen rol speelde?

Natuurlijk. Jij wil uit de uitzichtloze situatie voor jou en je kinderen. Terug je leven in handen hebben. Waardevol leven.

Zet nu een stap, ondanks de angst.

Een baby-stapje richting je doel.

Steun jezelf, maak het je niet te moeilijk.

Praat erover met een familielid of vriendin. Samen zijn we sterk.

Wil jij meer leren en oefenen om dit leven dat jij en je kinderen verdienen waar te maken?

Wanneer hoop verloren gaat

Veilige eilandjes als antigif voor conflict

Lees meer

Parallel ouderschap is ook co-ouderschap

Er bestaan heel wat misverstanden in de samenleving rond scheiden. De woorden verliezen hun betekenis en worden door elkaar gebruikt. Ik zet graag alles op een rijtje.

Lees meer

SOS een boos kind na de echtscheiding

Je vindt zoveel informatie over kinderen die boos zijn. Op internet, opvoedboeken, televisie,... Maar het is toch anders, wanneer er een conflict is na de echtscheiding. De problemen met boze kinderen krijgen een extra moeilijke laag:

Lees meer

Wat is dat nu, parallel ouderschap?

De weg van 'gelukkig gescheiden' is niet altijd mogelijk. Maar er is ook een andere weg. Die ook gelukkig maakt. De weg van parallel ouderschap.

Lees meer

4 strategieën om uit het conflict te gaan

4 strategieën om je niet te laten grijpen door het conflictmonster (lees eerst het artikel over het conflictmonster ;-))

Lees meer

Het conflictmonster

Parallel ouderschap is een bewezen effectieve uitweg uit de vechtscheiding. Het opzetten van de muur tussen beide ouders, helpt het conflictmonster bij de kinderen weg te houden.

Lees meer

Hoe kan je verder, als je jouw kind niet bij een psycholoog krijgt?

Lees meer

In supervisie bij Lieve Cottyn

Wat is dat supervisie? Wie is Lieve Cottyn? Waarom is dit goed voor Glinster?

Lees meer

Een eureka moment in de Colruyt

Over echtscheiding, trauma, hooggevoeligheid en het belang van herhaling.

Lees meer

Wat Johnny Depp ons kan leren over huiselijk geweld

Lees meer

On turning shit into roses

Lees meer

Bemiddeling werkt vaak niet in een vechtscheiding

Lees meer

2 ouders, 2 schuldigen

Lees meer

Als de school onbedoeld meegaat in de vechtscheiding

Lees meer

Moederdag, waar verdriet en vreugde elkaar kruisen

Lees meer

De 5 valkuilen tijdens het wisselmoment

Ik bespreek 5 valkuilen die ik steeds zie terugkomen bij ouders en kinderen voor, tijdens of na het wisselmoment (het moment dat het kind wisselt van ouder).

Lees meer

Wat doe je met jouw angst die de co-ouder zaait?

Angst, je vindt ontzettend veel goed bedoelde raad hierover. Je wil dit het liefst niet voelen. Zo zit onze maatschappij ook in elkaar. Angst? Zoek een oplossing en het is weg. Maar zo werken gevoelens niet. Lees er meer over in dit artikel.

Lees meer

3 mythes over kinderen met een narcistische ouder

In dit artikel bespreek ik 3 mythes die leven bij ouders die co-ouderen met een narcistische ex-partner.

Lees meer

Dit moet iedereen weten

Lees meer

Wat helpt bij hoogconflictscheidingen?

In december 2018 verschenen de belangrijkste resultaten van het onderzoek van Inge Pasteels aan de PXL over wat werkt bij hoog conflict na echtscheiding. Dit vormde toen mee de basis voor de werking van Glinster.

Lees meer

Waarom tips alleen niet werken

Lees meer

Wanneer is een traject bij Glinster té vroeg?

Lees meer

Blijven staan ondanks de storm

Lees meer

Waarom ik ook met ouders werk

Lees meer

Willen kinderen wel praten over de scheiding?

Lees meer

Scheiden doet lijden

Lees meer

Narcisme, wat met de kinderen?

Lees meer

Train je brein uit de vechtscheiding

Lees meer

Waar feest en verdriet elkaar kruisen

Lees meer

Iedereen is hier vader of moeder

Lees meer

Hoe één ouder in een complexe scheiding het verschil kan maken

Lees meer

Kinderrechten

Lees meer

Boete in Italië op kwaadspreken over andere ouder

Lees meer

Die dag viel de duisternis

Lees meer

5 things I learned from Andolfi

Lees meer

Hoe drijfzand je kan redden uit een moeilijke scheiding

Lees meer

Een vechtscheiding? Eigen schuld!

Lees meer

Kwetsbaarheid maakt krachtig

Lees meer

We leven in een ikkige tijd

Lees meer

Eenzaamheid na de scheiding

Lees meer

Een mindfulness-momentje

Lees meer

Omgaan met verdriet & teleurstelling

Lees meer

Veerkrachtige kinderen na de scheiding

Lees meer

Het nieuwe schooljaar, een nieuw begin

Lees meer

Na de scheiding… schuldig?

Lees meer

Familierechtbanken kreunen onder het werk

Lees meer

Prentenboeken over echtscheiding voor kleuters

Lees meer

Mijn fascinatie voor wiskunde

Lees meer

Boos, boos, boos!

Lees meer

Het leukeherinneringsgangetje

Lees meer

Mama, papa, ik zal voor je zorgen.

Lees meer

Prentenboeken over echtscheiding

Lees meer
keyboard_arrow_up

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x