De combi corona en co-ouderschap

Dit artikel is al door duizenden gelezen. Ik schreef het 14 maart. Ondertussen zijn er zoveel inzichten bijgekomen. Die bundel ik mijn besloten facebookgroep 'Authentiek ouderschap in conflict na echtscheiding' Deze groep is énkel voor ouders in een conflict na echtscheiding. Professionals verwijs ik graag naar mijn LinkedIn pagina


Zondag geef ik opnieuw de workshop 'Houvast in conflict na echtscheiding, wanneer overleg met de co-ouder niet werkt'. Deze workshop geef ik sinds begin 2019 en is ontzettend waardevol. Zeker nu. Er zijn nog plaatsen vrij om deel te nemen.

Op 21 maart 2020 in De Grote Quarantaine Handleiding van De Morgen:

In de strijd tegen corona moeten we ons contact beperken tot gezinsleden onder hetzelfde dak.
Moet co-ouderschap tijdelijk worden opgeschort?

Myrte De Decker liet een voorstander en tegenstander aan het woord. Ik ben tegenstander, met de nodige nuances natuurlijk. Ik vind dat mijn visie van hoop en welzijn voor kinderen in hoog conflict na echtscheiding toch goed aan bod is gekomen!

Download hier het artikel

Wanneer vertrouwen in het leven op een laag pitje staat.

Ik heb al veel relationele stress gehad in mijn leven, waardoor mijn basisvertrouwen lang zoek was. In mezelf, anderen, maar ook het leven. Dat heb ik sinds enkele jaren terug. Ik voel me herboren in mijn eigen leven. Maar momenten van stress triggeren mijn oude patronen. Ik word angstig. Nu heb ik heel wat vaardigheden om mezelf opnieuw tot rust te brengen. Zoals me terugtrekken in de veilige cocon van mijn huisje. Gisteren avond voelde ik een omwenteling. De veiligheid die ik mezelf dagenlang heb geboden, begon vruchten af te werpen. Ik voelde stilaan meer kracht en vertrouwen.

Waarom vertel ik je dit?

Omdat jij en je kinderen ook in een situatie zitten die jullie vertrouwen heeft geschaad. Door de moeilijke echtscheiding, rechtszaken, hulpverlening die je nauwlettend in het oog houdt, kritiek van anderen op hoe jij dit aanpakt,… ben je de hoop op het goede misschien wat verloren. Vorige week tijdens onze gratis challenge, gingen hier heel wat ouders moedig mee aan de slag. Werken aan hun vertrouwen dat hun kinderen gezond en gelukkig kunnen zijn.

Tussen angst en levenslust

Op die drempel zie ik veel ouders en kinderen. Dat is ook de titel van een artikel over de balkonfeestjes in Italië in gisteren. Omdat deze corona-crisis zowel het goede als het slechte in mensen naar boven haalt, hoor ik over de impact ervan op conflict na echtscheiding.

  • Mijn ex is helemaal niet bezorgd over de hoest van onze kinderen en wil niet het nodige doen om hen te beschermen, zoals niet met de bus naar school sturen.
  • Mijn ex wil niet alle kinderen volgende week. Maar ik moet ook voor opvang zorgen en heb rust nodig.
  • Ik voel dat ik nog meer uitgeput ben. Ik moet nu opvang regelen, meer communiceren met mijn ex. Ik sta echt op de tippen van mijn tenen en ben niet meer te genieten.

Angst ontstaat vanuit het gevoel dat we niet meer kunnen controleren wat we denken te kunnen controleren. Zo ook met de ex-partner. Nu zijn vele van ons bezorgd over het coronavirus. 

Het kan zijn dat je je machteloos voelt over wat er gaat gebeuren. 

Of je meer nadenkt wat je kan doen om meer stress te vermijden. Deze onzekerheid kan ook je brein verbinden met onzekerheden van vroeger. Wanneer je voelde dat je niet veilig was. En je onmiddellijke toekomst onzeker. Laat dat laatste nu net zijn wat ook je kinderen nodig hebben in een moeilijke echtscheiding. Het klinkt al cliché, maar deze corona-crisis kan je heel wat leren als jij daar klaar voor bent. Het gaat superpowers van je vragen, die je daarna ten goede gaan komen.


Wat kan jij doen voor je kinderen, nu de slechte communicatie tussen jou en je ex nog 
pijnlijker zichtbaar wordt?

Ik geef graag 10 reflecties. Het zijn geen tips. Ook geen adviezen. Omdat elke situatie zo uniek en anders is. Probeer zelf hierbij stil te staan. 


1.     Een conflictzoeker kijkt niet naar haar/zijn eigen verantwoordelijkheid in de slechte communicatie. Zeker niet in momenten van hoge stress. Ik zie bij veel ouders de stress van de echtscheiding hun ‘slechte kanten’ naar boven komen. De stress van corona is gelijkaardig. Ga dus niet onnodig afspraken wijzigen. Houd zoveel mogelijk de bestaande regeling staande.


2.     Dit zijn uitzonderlijke tijden. Dat heeft effect op ons brein. Je oerbrein gaat kei actief worden. Niet iedereen kan hier helder mee omgaan. Zo gingen heel wat mensen meer eten kopen. Heel menselijk. Maar deze effecten op het brein, maakt ook de conflictzoeker mee. Verwacht dus niet dat afspraken bijstellen plots zal gaan voor de andere ouder. De conflictzoeker staat onder zeer hoge stress nu. Laat dat zoveel mogelijk met rust. Net zoals het ook niet helpt om hamsteraars hun gedrag te doen inzien.


3.     Je wil je kinderen gezond door de corona heen brengen. Maar je ex gebruikt de kinderen om jou te raken. Dus die gaat misschien laks om met de gezondheid. Blijf ook hier inzetten op de-escalatie met de ex. Jouw brein gaat het corona-virus erboven stellen, maar je kinderen zullen deze ziekte doorkomen. De pijnlijke effecten van een geëscaleerd conflict laten echter sporen na die minder makkelijk uit te wissen zijn.


4.     The golden child wordt plots meer zichtbaar. Ik begeleid kinderen, waarvan de broer of zus bij één ouder voorgetrokken wordt en opgehemeld. Dit is zeer pijnlijk. Kinderen gaan het niet toegeven, maar je ziet hun zelfwaarde met momenten onder nul gaan. Blijf dus streven voor een gelijke regeling voor alle kinderen. Houd ook hier de gewone afspraken aan, zolang er geen risicogroep bij de andere ouder of jou in huis is.


5.     Zet in op verbondenheid met je kinderen. Je brengt nu misschien meer tijd door met je kinderen. Of je bent bang. Zet in op jullie relatie, wees er zorgzaam voor. Ook als het even uit de hand is gelopen, maak een verzoenend gebaar achteraf naar je kinderen toe. Een lekkere koek, een tasje thee. Ook al nemen ze het niet aan, de zorg die je daarmee toont komt wel binnen.


6.     Kalmte alleen kan je redden. Dat was een spreuk die mijn mama veel herhaalde. Wij hebben vaak onder hoge stress gestaan als gezin. Dat lukte niet altijd goed. Toch leerden we telkens weer uit onze ervaringen. Je bent misschien nu niet kalm omdat de andere ouder het jullie kinderen moeilijk maakt, maar dat komt nog wel. Dan ben je geen slachtoffer meer, maar een lokale held!


7.     Nodig opnieuw de creativiteit uit in jezelf. Angst doet je verstillen. Waar je vroeger misschien goed om kon gaan met moeilijkheden, lijk je je nu vast te rijden. Je ziet de mogelijkheden niet. Enkel beperkingen. Dit kan je opnieuw trainen. Maar zorg eerst voor de angst. Slaap, eet en drink. En zie jezelf graag. Daaruit komt opnieuw vertrouwen en creatieve oplossingen zullen verschijnen.


8.     Bescherm jezelf tegen negatieve berichten over corona. Angst houdt van veel informatie. Ook al is die informatie negatief. Zo denkt het beter de risico’s te kunnen inschatten. In de oertijd was dat nog oké. Maar nu worden we overstelpt met informatie. Probeer je smartphone of social media af en toe uit te zetten. Kuis een kast uit in huis. Sorteer je administratie. Je brein zal hier ook heel blij mee zijn. Maak een veilig coconnetje bij je thuis. Dat neemt niet alles weg, maar beschermt jou en je kinderen heel erg.


9.     Ook dit gaat weer voorbij. Ook al is het gevaar zo sterk. Trauma maakt dat je brein geen tijdsperspectief meer heeft. Denk na. Wat ga je dadelijk doen? Wat ga je morgen doen? Dit helpt je brein te herstellen van wat je ex je aandoet nu met dat coronavirus.


10.   Rust uit. Jij verdient rust. Bouw rust in met je kindjes, al lijkt de structuur weg. Leg de lat niet te hoog. Ga buiten in het bos als het binnen ontploft. Blijf ademen. Jij kan dit.




Ik wens het je toe, dat je hier veilig en gezond door mag komen.

Ben je in hoge nood voor hulpverlening omdat het thuis escaleert?
Kan je niet wachten tot de corona voorbij is?

Blijf er niet alleen mee zitten.

Ik blijf jullie vragen de komende weken opvolgen in mijn volgende artikels. 

Blijf je graag op de hoogte?




facebookgroep 'Authentiek ouderschap in conflict na echtscheiding'.

De combi corona en co-ouderschap

De smartphone maakt een conflict na echtscheiding nog groter

Loopt de communicatie met je ex-partner over de kinderen niet goed? Het bevordert het welzijn van je kinderen als je bewust omgaat met de berichtjes van vader/moeder via de smartphone in het co-ouderschap. In deze blog wil ik je helpen zien waarom de smartphone een conflict tussen ouders nog sterker maakt. Ik vertel je ook waarom het de moeite waard is om hier bewuster mee om te gaan.

Lees meer

Moeilijk co-ouderschap zonder je kinderen te belasten? Het kan met parallel ouderschap.

Het is de meest gehoorde twijfel van parallel ouderschap, dat het de kinderen juist meer belast. In deze blog bespreek ik waarom parallel ouderschap kinderen niet méér belast, maar juist kansen geeft om te groeien als weerbaar kind van 2 aparte ouders. Ik geef je 4 eye-openers die je blik kunnen verbreden.

Lees meer

Op zoek naar een ander woord voor vechtscheiding

De benaming ‘vechtscheiding’ vind ik niet goed voor alle ouders. Je kiest er vaak niet voor om in zo’n situatie te zijn. Het kijkt neer op ouders die in moeilijk co-ouderschap zitten. Het voelt beschuldigend, kleinerend, betuttelend… Kortom, het geeft weinig erkenning. Het versterkt niet.

Lees meer

3 Redenen waarom hulp vragen bij een vechtscheiding niet evident is

Er is schaamte bij ouders die gescheiden zijn en problemen hebben daardoor. Men heeft snel oordelen klaar voor mensen die niet in het ‘normale’ plaatje passen in onze samenleving. Ook over ouders die in een vechtscheiding zitten, is er niet altijd begrip. Dat geeft eenzame gevoelens. Die eenzaamheid durven doorbreken, is vaak een grote stap. In deze blog vertel ik je graag over 3 redenen waarom gescheiden ouders niet durven spreken over hun problemen.

Lees meer

3 Misverstanden over de muur opzetten met je ex-partner

Parallel ouderschap leert je om “de muur” op te zetten tussen jezelf en de vader/moeder van je kinderen. Dit om het conflict tussen jullie te verminderen. Want dat conflict is niet goed voor het welzijn van je kinderen. Er zijn wat misverstanden over die muur waarover ik het graag wil hebben.

Lees meer

Waarom je kinderen steunen meer is dan schade beperken

Als je juridisch of bij instanties bescherming zoekt voor de schade die je kinderen oplopen door het conflict na de echtscheiding, kan je op muren botsen. Echtscheiding en huiselijk geweld horen bij de risicofactoren voor de ontwikkeling van kinderen. Toch wordt er vaak gewezen op de veerkracht en weerbaarheid van kinderen. Dat kan je teleurstellen. Ik vertel je graag wat de meerwaarde is van goede en juiste steun voor kinderen door 1 ouder, ook als er huiselijk geweld is na de echtscheiding.

Lees meer

Is parallel ouderschap iets voor mij?

An, dat past niet bij mijn waarden. Ik vind dat we toch moeten overleggen over de opvoeding van de kinderen. Misschien herken je dit? Je bent niet alleen. Ouders die eraan denken te starten met parallel ouderschap, hebben een paar twijfels. Ik help je graag door hierover te spreken. Een helder beeld over deze vorm van co-ouderschap is belangrijk, zodat jij op de juiste moment kan kiezen om hiermee te starten opdat je niet dieper in de vechtscheiding komt.

Lees meer

5 Belangrijke inzichten waardoor je begrijpt wat Parallel Ouderschap is

Je vraagt jezelf af “Wat is dat nu, parallel ouderschap?” Je hebt het gehoord van een vriend, een hulpverlener of de rechtbank. Dan ga je op zoek naar informatie. Ik vertel je hier wat jij moet weten over parallel ouderschap.

Lees meer

3 mythes over narcisme en kinderen, na de echtscheiding

Bij veel vechtscheidingen in onze samenleving op dit moment, valt het woord 'narcistische ex-partner'. In deze blog bespreek ik 3 mythes over co-ouderschap met een narcistische ex en hoe parallel ouderschap de kinderen eilandjes van rust kunnen geven.

Lees meer

5 redenen waarom ik graag in groep aan parallel ouderschap werk

"Eigenlijk wil ik liever individueel met je werken, An." Het verbaast je vast, wanneer ik je voorstel om deel te nemen aan een groepstraject met ouders die in hetzelfde schuitje zitten. Is dat wel iets voor mij? Ik vertel je graag 5 redenen waarom ik graag in groep aan parallel ouderschap werk.

Lees meer

Hoe zorg ik ervoor dat mijn kind kan volgen op school?

Wat doe je wanneer schoolwerk op een andere wijze opgevolgd wordt in de twee huizen? Wat doe je wanneer het schoolwerk bij de andere ouder niet goed of anders opgevolgd wordt dan jij zou willen, terwijl je niet zo'n goed contact hebt met die andere ouder?

Lees meer

Bij Lieve Cottyn, de coryfee van het parallel ouderschap

Elke maand ga ik in gesprek met Lieve Cottyn. Zij leert me de kneepjes van het parallel ouderschap en hoe ik hier telkens beter in kan worden. Wie is ze, wat doet ze en wat leert ze me?

Lees meer

Laten we het daar niet over hebben!

In een vechtscheiding, maak je dingen mee waarvoor je je kan schamen. Maar dat hoeft niet. Je bent niet alleen. Ik inspireer je graag om die schaamte te doorbreken, zodat je meer rust kan vinden voor je kinderen en jezelf.

Lees meer

4 Do’s en don’ts wanneer je kind het contact met je verbreekt na de echtscheiding

Je kind wijst je af na de echtscheiding. Hij is liever bij de andere ouder. Hoe ga je daarmee om? Ik deel graag de 4 meest waardevolle do’s en don’ts wanneer jij afgewezen wordt door je kind.

Lees meer

Hoe begin je nu aan parallel ouderschap?

Over de voorwaarden om aan parallel ouderschap te beginnen. Ook al is het nog niet zo gekend. Als jij ervoor kiest en 100% voor gaat, dan straal je dat uit en neem je anderen die het nog niet kennen, mee.

Lees meer

Toegeven of op je strepen staan voor de kinderen?

Als co-ouderschap moeilijk gaat na de echtscheiding, is er iets anders nodig dan overleg. Alles wat je meedeelt of vraagt aan de andere ouder, heeft effect. En als het slecht aankomt, dan zal hij/zij dat laten horen aan jullie kinderen. Moet je dan zwijgen? Of op je strepen staan?

Lees meer

Narcisme, wat met de kinderen?

In 2019 mocht ik tijdens een paar infoseminars van Nelly De Keye mijn werk met kinderen en tieners komen toelichten. Omdat tijdens een vechtscheiding vaak het woord 'narcisme' valt, kom ik dit ook in mijn praktijk tegen. Hoe kunnen we hier mee omgaan, met respect voor beide ouders? Daarom schreef ik deze brief, vanuit de beleving van een kind in deze situatie.

Lees meer

Kom uit je kot! En laat het moeilijk co-ouderschap niet op zijn beloop.

Dus als je denkt, dit is niet het moment om te werken aan parallel ouderschap. Weet dan dat er meer mogelijk is dan je brein je wil wijsmaken. Durf opnieuw te hopen en te dromen. Bouw elke dag aan die droom. (Maar niet de droom dat de andere ouder ooit tot inzicht zal komen, dat is wel realiteit)

Lees meer

Vul jouw EHBO kistje

In conflict na echtscheiding is werken aan jouw zelfzorg en die van je kinderen essentieel. Ik vertel je in deze blog graag waarom dit de basis is om uit moeilijk co-ouderschap te komen.

Lees meer

In een crisis zou je toch inzicht mogen verwachten van de andere ouder?

Over het rouwproces, dat de andere ouder niet de co-ouder is waar jij op hoopte. In een wereldwijde crisis, nu met corona, zou je toch samenwerking verwachten?

Lees meer

4 do’s en don’ts voor gescheiden ouders in een tijd van crisis

Hoe doe ik aan co-ouderschap wanneer de andere ouder niet meewerkt in een crisis? Een tijd van crisis, zoals de corona-tijd, kan trauma doen opflakkeren. Daardoor schiet het reptielenbrein van je ex-partner of jezelf opnieuw in voortdurende actie. Ik geef je graag 4 waardevolle do's en don'ts om je eigen reactie op de crisis te reguleren. Zodat jij er als ouder stevig kan staan om heldere keuzes te nemen die gericht zijn op actie dat rekening houdt met veel aspecten van een crisis.

Lees meer

Vertragen in moeilijk co-ouderschap

Dit artikel gaat over vertragen, terwijl je constant in paraatheid moet staan wanneer co-ouderschap met strijd verloopt.

Lees meer

Veilige eilandjes als antigif voor een moeilijke echtscheiding

Veilige eilandjes kunnen beschermen tegen de problemen van een psychisch kwetsbare ouder, ook bij een moeilijke echtscheiding. Ik vertel je graag hoe je dit veilig eiland kan opbouwen met je kinderen in 3 stappen.

Lees meer

Parallel ouderschap is ook co-ouderschap

Er bestaan heel wat misverstanden in de samenleving rond scheiden. De woorden verliezen hun betekenis en worden door elkaar gebruikt. Ik zet graag alles op een rijtje.

Lees meer

SOS een boos kind na de echtscheiding – 5 tools om de band te versterken

Je vindt zoveel informatie over kinderen die boos zijn. Op internet, opvoedboeken, televisie,... Maar het is toch anders, wanneer je in een vechtscheiding zit. Je kinderen wijzen jou of vader/moeder af. Hoe ga je daarmee om? Wat kan je wel doen en wat doe je beter niet? Je kan meer doen dan je denkt! Maar het vraagt een andere mindset. Op die manier houden we samen koers op de vele belangen van je kinderen.

Lees meer

4 strategieën om uit het conflict te gaan

4 strategieën om je niet te laten grijpen door het conflictmonster (lees eerst het artikel over het conflictmonster ;-))

Lees meer

Het conflictmonster

Parallel ouderschap is een bewezen effectieve uitweg uit de vechtscheiding. Het opzetten van de muur tussen beide ouders, helpt het conflictmonster bij de kinderen weg te houden.

Lees meer

Bemiddeling werkt vaak niet in een vechtscheiding

Lees meer

Hoe kan je verder, als je jouw kind niet bij een psycholoog krijgt?

Lees meer

In supervisie bij Lieve Cottyn

Wat is dat supervisie? Wie is Lieve Cottyn? Waarom is dit goed voor Glinster?

Lees meer

On turning shit into roses

Lees meer

2 ouders, 2 schuldigen

Lees meer

Als de school onbedoeld meegaat in de vechtscheiding

Lees meer

De 5 valkuilen tijdens het wisselmoment

Ik bespreek 5 valkuilen die ik steeds zie terugkomen bij ouders en kinderen voor, tijdens of na het wisselmoment (het moment dat het kind wisselt van ouder).

Lees meer

Wat doe je met jouw angst die de co-ouder zaait?

Angst, je vindt ontzettend veel goed bedoelde raad hierover. Je wil dit het liefst niet voelen. Zo zit onze maatschappij ook in elkaar. Angst? Zoek een oplossing en het is weg. Maar zo werken gevoelens niet. Lees er meer over in dit artikel.

Lees meer

Wat helpt bij hoogconflictscheidingen?

In december 2018 verschenen de belangrijkste resultaten van het onderzoek van Inge Pasteels aan de PXL over wat werkt bij hoog conflict na echtscheiding. Dit vormde toen mee de basis voor de werking van Glinster.

Lees meer

Blijven staan ondanks de storm

Lees meer

Willen kinderen wel praten over de scheiding?

Lees meer

Scheiden doet lijden

Lees meer

Train je brein uit de vechtscheiding

Lees meer

Hoe één ouder in een complexe scheiding het verschil kan maken

Lees meer

5 things I learned from Andolfi

Lees meer

Hoe drijfzand je kan redden uit een moeilijke scheiding

Lees meer

Een vechtscheiding? Eigen schuld!

Lees meer

Eenzaamheid na de scheiding

Lees meer

Omgaan met verdriet & teleurstelling

Lees meer

Familierechtbanken kreunen onder het werk

Lees meer
keyboard_arrow_up

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x