SOS Een boos kind na de scheiding
Boosheid bij kinderen en jongeren in een complexe scheiding: hoe kun je als ouder reageren?
Boosheid bij kinderen en jongeren komt in verschillende vormen voor: van driftbuien en kwetsende woorden tot fysieke uitlatingen. Het is belangrijk om te begrijpen dat boosheid bij kinderen zowel liefde als begrenzing nodig heeft. Liefde om te tonen dat ze gezien en gewaardeerd worden, zelfs wanneer ze zich niet goed gedragen. Begrenzing zorgt voor de nodige veiligheid in een vaak chaotische wereld.
Maar wanneer je in een complexe scheiding zit, is het omgaan met de boosheid van je kind vaak nóg lastiger. Het krijgt er een extra laag bij.
Wat kan er achter de boosheid van je kind zitten?
Je kind zegt: "Ik vind je stom! Ik wil naar mama/papa!"
Je kind wil niet naar de andere ouder en is boos omdat het moet gaan.
Je kind is de hele dag vervelend en je geduld raakt op. Je denkt: “Dat is precies hoe de andere ouder tegen mij deed.”
Je kind is elke week voor of na de wissel prikkelbaar en snel gekwetst.
Je kind is boos op jou door de scheiding of door wat de andere ouder over jou zegt.
Herken jij dit?
Als je te maken hebt met boosheid van je kind, vraag je je misschien af waarom het zo moeilijk is om hiermee om te gaan. Wat vaak achter deze boosheid schuilgaat, is de ervaring van conflict of het gevoel niet gehoord te worden. Dit is iets wat ik vaak zie in mijn praktijk, waar ik werk met kinderen en tieners die zich gevangen voelen tussen ouders die ruzie maken of met spanning worstelen.
De sleutel is: Je kunt niet altijd het conflict van je kind oplossen, maar je kunt hen wel helpen om ermee om te gaan.
Het belangrijkste is dat je als ouder de weg wijst en een veilige ruimte creëert waarin je kind zijn of haar gevoelens kan uiten. Dit is geen makkelijke taak, maar wel een belangrijke. Het vraagt om geduld en begrip, voor jezelf en voor je kind.
Wat kun jij als ouder doen als je kind boos is?
Hier zijn vijf concrete tips die je kunt toepassen in het omgaan met boosheid bij je kind in een complexe scheiding:
1. Zoek steun voor jezelf
Het is heel normaal dat je je overweldigd voelt wanneer je kind boos is, vooral in tijden van stress. Kinderen weten precies hoe ze de 'rode knoppen' bij hun ouders kunnen vinden. Zorg ervoor dat je steun hebt van iemand die je kan helpen om kalm te blijven wanneer het moeilijk wordt. Dit kan een vriend, familielid of zelfs een professionele begeleider zijn.
2. Blijf rustig
Het is niet makkelijk om rustig te blijven wanneer je kind boos is. Je eigen emoties kunnen je overspoelen. Mijn ervaring is dat het helpt om deze emoties tijdelijk in jezelf te houden en ze niet meteen te uiten. Dit stelt je in staat om op een meer reflectieve manier te reageren. En zoals hierboven al genoemd: steun van anderen is hierbij cruciaal.
3. Bied veiligheid door grenzen aan te geven
Als ouder is het jouw taak om duidelijke grenzen te stellen. Wanneer je kind over deze grenzen heen gaat, blijf je standvastig. Je kunt je kind niet dwingen, maar je hebt invloed op hoe je de regels in huis communiceert. Het is belangrijk om consequent te blijven, ook al is dit soms lastig.
4. Geduld is essentieel
Het creëren van welzijn en rust in tijden van conflict kost tijd. Het vraagt om volharding, en niemand kan dit proces in zijn eentje doorstaan. Het is belangrijk om niet in de 'welles-nietes' discussie te blijven hangen, die zoveel energie kost. Kies ervoor om uit deze vicieuze cirkel van strijd te stappen en op een andere manier met je kind te communiceren.
5. Verzoening na de boosheid
Wanneer de boosheid zich op jou richt, is het normaal om gekwetst te zijn. Je kind zal waarschijnlijk niet onmiddellijk sorry zeggen, en zeker tieners kunnen moeite hebben om toe te geven dat ze iets verkeerd hebben gedaan. Dit komt vaak door trots en schaamte. Hoewel je kind zich misschien niet openlijk verontschuldigt, voelt het vaak wel de behoefte aan herverbinding. Jij kunt het initiatief nemen om de relatie weer te herstellen door bijvoorbeeld na het conflict een rustig gesprek aan te gaan.
Jij bent niet alleen
Het omgaan met boosheid van je kind in een complexe scheiding is een grote uitdaging. Maar weet dat je niet alleen bent in deze situatie. Veel ouders hebben dezelfde worstelingen. Wat het belangrijkst is, is dat je blijft zoeken naar manieren om je kind te ondersteunen, ondanks de conflicten die er misschien zijn. Jouw liefde, geduld en steun kunnen een verschil maken in hoe je kind zich voelt en hoe jullie relatie zich verder ontwikkelt.
Wees geduldig met jezelf en met je kind. Het is een proces, maar elke stap die je zet om te begrijpen wat je kind doormaakt, is een stap in de goede richting.
Met liefde en steun kun je als ouder de boosheid van je kind niet alleen begeleiden, maar ook helen. Als je merkt dat je het moeilijk vindt om alleen te navigeren door deze complexe situatie, aarzel dan niet om hulp te zoeken van een professional die met jou en je kind kan werken.
An Brems
Systemisch counselor bij Glinster